Yoga auf dem Dorf
Jeden Montag unterrichte ich in Barsbek von 19.00 bis 20.30 Uhr im Gemeindehaus. Um regelmäßig teilnehmen zu können musst du Mitglied im TSV-Barsbek sein. Die Mitgliedschaft kostet 11 Euro im Monat. Du darfst zwei Mal zur Probe mit dabei sein.
Mit Yoga aufblühen
Mit Yoga kannst du deinen Alterungsprozess aufhalten. Wenn deine Wirbelsäule flexibel bleibt, deine Faszien gedehnt werden, dein Drüsensystem aktiviert wird und dein Geist sich immer wieder ausruhen darf, wirst du aufblühen.
Deine Haut wird besser, dein Gang aufrechter, deine Mitte wird zentrierter und es bringt dich nichts so schnell aus dem Gleichgewicht. Deine Resilienz wird stärker.
Deswegen wirkt Yoga wie ein Jungbrunnen.
Yoga & Zuhören
In meinen Kursen geht es darum, einen Fokus zu setzen. Nicht ständig im Außen zu sein. Was denkt der oder die über mich? Was soll ich anziehen, damit ich gefalle? Eigentlich fühle ich mich krank und brauche eine Pause, aber wie reagiert dann mein Arbeitgeber?
Wenn ich einkaufe, denke ich daran, wann die Kinder zum Sport müssen, wenn ich die Kinder zum Sport fahre, denke ich an das Abendessen, beim Abendessen denke ich an das neue Projekt im Job, usw. usf. Selten bin ich im Hier und Jetzt. Das ist ziemlich anstrengend für Körper, Geist und Seele.
Deswegen ist es wichtig, dass du auf dich selber hörst. Was ist DIR wichtig. Verneige deinen Geist und höre auf dein Herz.
Das Muschelhorn ist ein Symbol des Meeres, des Regens und der Fruchtbarkeit. Seit der Steinzeit wird es für Rituale genutzt. Yoga kann auch ein Ritual sein. Jeden Morgen fünf oder zehn Minuten Yoga praktizieren, meditieren oder chanten, helfen dir im Gleichgewicht zu bleiben.
Yoga & Gong überall
Der Gong ist eine perfekte Ergänzung zum Yoga, um zu entspannen. Hört sich vielleicht abgedreht an, aber sein Klang fließt wie die Wellen am Strand durch dich hindurch und verbindet dich mit allem, um dich herum. Zuhören tust du nicht nur über die Ohren, sondern über jede einzelne Pore.
Es gibt Teilnehmerinnen, die kommen mit einer fetten Erkältung in die Stunde und gehen nach einem Gongbad mit einer perfekt gelüfteten Nase wieder nach Hause. Der Gong hilft beim Reinigen und Loslassen von Schnupfen oder auch quälenden Themen, die auf deiner Seele lasten.
Mit meinem Gong reise ich gerne überall hin, um Workshops anzubieten. Was die Räumlichkeiten angeht bin ich total flexibel. Ich spiele in Turnhallen, Kindergärten oder Gemeindehäusern.
Sein Sound ist über 5000 Jahre alt – und erinnert an Kirchenglocken. Da ich ein Sonntagskind bin, das mit dem Läuten der Glocken die Welt erblickte, habe ich jetzt das Gefühl, endlich bei mir angekommen zu sein.
Hier entsteht noch was…
Lass dich überraschen. Es braucht noch Zeit…
Hier entsteht noch was…
Lass dich überraschen. Es braucht noch Zeit…